Syndrome du canal carpien: Qu'est ce que c'est, Comment le soigner

Le syndrome du canal carpien

De quoi s’agit-il ?

Il s’agit de la compression du nerf médian au poignet. Dans le poignet, le nerf médian et les tendons fléchisseurs des doigts traversent un canal étroit appelé « canal carpien ». Lorsqu’il y a inflammation de cette zone, le nerf médian est compressé et en plus de la douleur ressentie, certains mouvements des doigts, surtout du pouce, se font moins bien et on ressent un engourdissement de la main.

Le syndrome du canal carpien touche environ 11 % des femmes et 3,5 % des hommes. Les signes sont d’abord légers et passagers, puis s’intensifient avec le temps.

Le port d’un bracelet magnétique contenant du cuivre peut contribuer à soulager les douleurs en les atténuant dans un premier temps jusqu’à les faire disparaître.

Evidemment dans les cas extrêmes, la chirurgie peut s’avérer inévitable.

Que ressent-on ?

  • Des engourdissements ou des picotements à la main et aux doigts (surtout au pouce, à l’index et au majeur).
  • Une douleur au poignet et à la paume, qui irradie vers les doigts ou vers l’avant-bras (parfois jusqu’à l’épaule).
  • Une difficulté à saisir les objets, même légers.

Les causes de ce syndrome :

Le syndrome du canal carpien  se rencontre chez les personnes :

  • effectuant des mouvements répétitifs du poignet et de l’avant-bras durant des périodes prolongées.
  • Ayant une activité sollicitant une force importante dans la main.
  • Ayant des postures contraignantes pour la main.
  • Manipulant des outils qui vibrent
  • Les personnes dont un membre de la famille proche a déjà souffert de cette affection. Certaines caractéristiques physiologiques, comme la forme du poignet, peuvent accroître le risque.
  • Les personnes qui s’adonnent à certains loisirs, comme le jardinage, les travaux d’aiguille, les jeux vidéo, le golf, le canotage et d’autres sports.
  • Certaines maladies telles que l’arthrite rhumatoïde, le diabète ou l’hypothyroïdie, si elles ne sont pas traitées ou contrôlées.

Conseil pour ménager ses poignets :

  • Reposer régulièrement les mains et les poignets durant l’exécution de tâches répétitives. En profiter pour étirer doucement le poignet.
  • Changer fréquemment de position et, si possible, alterner les mouvements d’une main à l’autre.
  • Tenir les objets à pleine main plutôt que du bout des doigts.
  • S’assurer que les poignées des outils ne sont pas trop grosses ou trop petites pour la main.
  • Éviter d’utiliser longtemps des outils qui vibrent fortement.
  • Porter des gants pour les travaux manuels qui se font dans un endroit où la température est froide.
  • Éviter d’avoir les poignets « cassés » (pliés vers le haut) lorsque l’on manipule la souris d’un ordinateur.
  • Faire traiter sans tarder les maladies qui peuvent causer le syndrome du canal carpien.
En plus du port d’un bracelet magnétique Energetix
esthétique et confortable !!
 
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